SAtedI

COMMENT FAITES-VOUS?

Avez-vous conscience lorsque vous êtes déchargés, vidés?

Pouvez-vous le prévenir? et vous ménager?

Nana

COMMENT FAITES-VOUS?

Avez-vous conscience lorsque vous êtes déchargés, vidés?

Pouvez-vous le prévenir? et vous ménager?

les symptomes vinnent:

1)yeux qui piquent

2) commencer à dormir

3) le cerveau qui mélange tout

4) le ras le bol qui vient

fatigue cérébrale.

Donc pour le faire il me faut:

De la course à pied

Manger équilibrée

Faire quelque chose qui me tient à coeur(comme venir sur satedi et prendre le temps de vous répondre correctement),voir m'occuper de mon blog.

En ce qui me concerne:

Symptômes:
- endormissement
- inattention
- intolérance au bruit (encore plus que d'habitude) et à l'agitation
- inefficacité dans le travail (cerveau en "surchauffe")

Solution:
- dormir (le plus efficace)
- m'isoler et me promener dans un endroit calme (j’apprécie beaucoup pour ça la foret, la campagne ou le parc de mon lycée)
- faire une activité simple (lire)
- ne rien faire (ce qui équivaut a s'endormir)

En aucun cas des activités sportives ou demandant de l'énergie. Je laisse donc tout mes loisirs de l'ordre du bricolage / jardinage pour les jours ou je suis en forme.
J'évite aussi au maximum les écrans qui me font mal au yeux dans ces situations la.
J'arrive a l'anticiper quand je vois une journée super longue arriver, mais je n'ai pas beaucoup de solution pour me ménager. J'essaye plutôt de dégager du temps libre derrière pour récupérer.

nana a écrit :Avez-vous conscience lorsque vous êtes déchargés, vidés?

Yes, I'm just creved (tired, but I like to type crevette).

nana a écrit :Pouvez-vous le prévenir?

No, because ADHD (TDA-H).

nana a écrit :et vous ménager?

I just need to sleep like everyone.