SAtedI

Ajoutes-y 1/3 de jus de pomme bio, c'est plus facile à boire, c'est vitaminé, énergisé, etcétérisé (jeu de mot).
Je me suis payé une gourde dans ce but cet été, pour rouler à vélo.

La quantité d'eau conseillé pour un adulte se situe entre 2 et 3L par jour.
Source utilisé


Une petite idée pour boire suffisamment ...

On peux mettre des verres pleins au frigo sur un bout de papier avec l'heure où ils doivent être bu.
Un verre par heure par exemple.

Si on en oublie, et bien c'est pas grave, il suffit de les boires quant on s'en rend compte.
Rien n’empêche de boire plus si on a encore soif donc des petits verres suffisent.

L'avantage c'est que arrivé au soir on est certain d'avoir bu suffisamment si on a tout bu.

Je disais au frigo par ce que l'eau deviens vite un bouillon de culture par 35°, mais servir les verres à l'avance c'était idiot

L'idée c'est un verre par heure, pour répartir, et de rattraper les retards, pour la quantité totale.

La méthode c'est par ce que j'ai pas su l'expliquer autrement, mais je la renie.

Parfois je ne cesse de boire de l'eau par solitude ... ^^

@nana : met une petite bouteille dans ton sac (qui devra aussi être petit). Tu seras sûre de ne pas al louper quand tu prendras qqch dans ton sac

IL FAIT CHAUD!

Même si je n'en souffre pas :



BOIRE de l'EAU. 1 verre chaque heure.

S'HUMMECTER le VISAGE avec de l'EAU régulièrement.

Source du picto: http://levenmeteenasperger.blogspot.com ... lemen.html

Pour diffuser:
https://s8.postimg.cc/whvn7s2v9/drinken_boire.jpg

Nana